Coconut contains all the nutrients required for body function, including protein, starch, calcium, phosphorus, iron, vitamin C, all types of B complex nutrients, and fiber. Furthermore, coconut also provides many health benefits for skin. Let’s learn about the medicinal properties Read more…
Category: Uncategorized
Alzheimer’s is a type of disease caused by damage to brain cells. It can affect memory, reasoning, and other thinking skills. Although there are currently advanced treatments for this, it has emerged as the biggest medical challenge of the year Read more…
We have generally forgotten how to walk. We take an vehicle at the door of our house. We use the lift at the office. After the office hours are over, we return home in the same way. Walking too little Read more…
Health experts say that just like the benefits of jogging, walking, and cycling daily, climbing and descending stairs has many benefits and is good for the body. Therefore, whenever you have the opportunity to use the stairs, avoid using the Read more…
உங்கள் உணவில் வண்ணங்களைச் சேர்ப்பது நீண்ட, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ உதவும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? வண்ணமயமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் ஆரோக்கியத்தின் அழகிய படத்தை வரைய முடியும், ஏனெனில் அவை தாவரங்களுக்கு அவற்றின் பணக்கார நிறங்கள் மற்றும் அவற்றின் தனித்துவமான சுவைகள் மற்றும் நறுமணங்களைக் கொடுக்கும் பைட்டோநியூட்ரியன்ட்கள், கலவைகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன. பைட்டோநியூட்ரியண்ட்ஸ் தாவரத்தின் Read more…
முடக்கு வாதம் உள்ள நோயாளிகளைப் பார்க்கும்போது, உணவுமுறை பற்றி என்னிடம் அடிக்கடி கேட்கப்படும். உதவக்கூடிய உணவுகள் உள்ளதா? சில உணவுகளை நான் தவிர்க்க வேண்டுமா? கீல்வாதத்தில் உணவின் பங்குகீல்வாதத்திற்கான உணவைப் பற்றி என்னிடம் கேட்கும் போதெல்லாம், எனது குறுகிய பதில் என்னவென்றால், ஒரு சில விதிவிலக்குகளுடன், உணவு மாற்றங்களைச் செய்வதில் நிரூபிக்கப்பட்ட பங்கு எதுவும் இல்லை. Read more…
கல்லீரலில் கொழுப்பு படிவதால் ஏற்படும் NAFLD, உலகளவில் 30% மக்களை பாதிக்கிறது. இது கடுமையான கல்லீரல் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் இருதய நோய் போன்ற பிற நிலைமைகளுக்கு பங்களிக்கும். தற்போது, NAFLD சிகிச்சைக்கு அங்கீகரிக்கப்பட்ட மருந்து எதுவும் இல்லை. மருத்துவர்கள் பொதுவாக உணவுமுறை மாற்றங்களையும், உடற்பயிற்சிகளையும் பரிந்துரைக்கின்றனர். “NAFLD ஐ Read more…
இயற்கையாகவே ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை நாம் ஏன் சாப்பிட வேண்டும்? ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் என்றால் என்ன? இயற்கையாகவே ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட நாம் எந்த உணவுகளை உண்ண வேண்டும்? உடலானது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் எனப்படும் நிலையற்ற ஆக்ஸிஜன் மூலக்கூறுகளை உருவாக்குகிறது என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர்; ஒவ்வொரு உயிரணுவும் ஒவ்வொரு நாளும் பல்லாயிரக்கணக்கானவற்றை உற்பத்தி செய்கிறது. Read more…
டேன்டேலியன் இலைகள், இளமையாக இருக்கும்போது, ஒரு சுவையான சாலட் காய்கறி. டேன்டேலியன் வேர்களை உலர்த்தி, வறுத்து, பின்னர் காஃபின் இல்லாமல் ஒரு நல்ல காபி மாற்றாக அரைக்கலாம், மேலும் இது அஜீரணம் மற்றும் வாத நோய்களின் மீது நன்மை பயக்கும் ஆரோக்கியமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஊட்டச்சத்து ரீதியாக, டேன்டேலியன் சாறு அதிக இரும்புச் சத்து, கீரையில் Read more…
லாக்டோஸ் ஒரு பால் சர்க்கரை, முதன்மையாக பால் ொருட்களில் காணப்படுகிறது. போது உணவுகளில் சேர்க்கப்படலாம். லாக்டோஸின் ச கிப்புத்தன்மை லாக்டேஸின் பற்றாக்குறையால் ஏற்படுகிறது, இது செரிமானத்திற்காக லாக்டோஸை டைக்கும் நொதியாகும். சிலர் சாதாரண நிலையில் குறைந்த அளவு லாக்டேஸை உற்பத்தி செய்கிறார்கள். பொதுவாக, ஆப்பிரிக்க-அமெரிக்கன், ஆசிய மற்றும் பூர்வீக அமெரிக்க பெரியவர்கள் ஒரு சிறிய அளவு Read more…